«Без паники»
Мастер-класс Екатерины Поповой @Psy.Organic
25 телесных техник, чтобы справиться с любой ситуацией и продолжить жить
25 телесных техник, чтобы справиться с любой ситуацией и продолжить жить
Екатерина Попова @Psy.Organic,
телесный психолог и психосоматотерапевт,
автор и ведущая мастер-класса
автор и ведущая мастер-класса
Справиться с травмирующей ситуацией, даже если она кажется незначительной - задача не из легких, если не знать особые техники для каждого этапа развития проблемы.
Наше сознание упрямая штука, и если не проживать ситуацию, можно застрять в ней на долгие годы, теряя там энергию для жизни. Без этой энергии не остается сил на самые простые вещи, день за днём могут проходить в апатии или раздражении, мечты не достигаются и улучшений не предвидится.
Когда то я и сама жила так, считая это абсолютно нормальным.
Но годы обучения и личной практики телесноориентированной психотерапии научили меня, что из любой стрессовой ситуации можно выйти с минимальными последствиями для психики и жизни, если знать, как это сделать правильно. Этот опыт я вложила в мой вебинар, чтобы и вы, и ваши близкие и родные могли всегда справиться с любой проблемой.
Наше сознание упрямая штука, и если не проживать ситуацию, можно застрять в ней на долгие годы, теряя там энергию для жизни. Без этой энергии не остается сил на самые простые вещи, день за днём могут проходить в апатии или раздражении, мечты не достигаются и улучшений не предвидится.
Когда то я и сама жила так, считая это абсолютно нормальным.
Но годы обучения и личной практики телесноориентированной психотерапии научили меня, что из любой стрессовой ситуации можно выйти с минимальными последствиями для психики и жизни, если знать, как это сделать правильно. Этот опыт я вложила в мой вебинар, чтобы и вы, и ваши близкие и родные могли всегда справиться с любой проблемой.
Этот мастер-класс для вас если:
Вы остро реагируете на сильные чувства (гнев, печаль, ревность) близких людей и хотели бы оставаться спокойной и радостной в любых ситуациях
Вы застряли в травматической ситуации, переживаете ее снова и снова в своей голове и хотели бы выйти из этого порочного круга
Вы хотите научить себя и своих детей правильному обращению со своим гневом через телесные техники
Вы не знаете как вести себя в постоянно меняющемся мире, и хотели бы найти для себя островок стабильности и независимости
Вы чувствуете себя потерянным в мире, и хотите заново найти точки опоры и ощущать спокойствие и уверенность
Вам плохо, больно и непонятно, и вы просто хотите чтобы кто то показал как можно жить дальше
Ваши мысли и эмоции вышли из под контроля, и вам нужен здоровый способ жить с ними в гармонии
У вас панические атаки, которые вас разрушают, и вы хотите знать как справиться с ними и снова дышать полной грудью
Ваш страх перед будущим и стресс мешают вам жить и наслаждаться жизнью
Какие перемены вас ждут,
если вы научитесь справляться с паникой
если вы научитесь справляться с паникой
Вы будете понимать, как успокоить мысли, когда они идут по кругу и изматывают вас
Вы будете знать как действовать чтобы не дать сильной эмоции поглотить себя
Вы будете знать, как действовать, если у вас, вашего близкого или даже соседа в самолете начнется паническая атака
Вы всегда сможете определить на какой стадии принятия проблемы ваш близкий, и помочь ему, не вызывая обиды или отторжения
Вы всегда сможете успокоить ребенка, убрать его истерику и помочь выразить гнев в здоровой форме
Вы станете свободнее в выражении своих чувств, вы освободите скрытые ресурсы психики.
Мастер-класс «Без паники» стал спасательным кругом, когда не знаешь, как поддержать себя в момент эмоционального шторма.
За два часа стоооолько действенных техник, чтобы остановить поток бесконечных мыслей, перестать думать обо всем и обо всех, а направить свой взгляд внутрь себя.
За два часа стоооолько действенных техник, чтобы остановить поток бесконечных мыслей, перестать думать обо всем и обо всех, а направить свой взгляд внутрь себя.
Что будет на мастер-классе
Базовые телесные техники для внутреннего спокойствия, душевной стабильности и равновесия
Некоторые из техник: заземление, центрирование, границы, вертикаль, утренние страницы, левая пятка, внимательность к себе, режим, информационная гигиена
Разбор ментальной и эмоциональной структур, их проблемы, их реакция на стресс + техники для стабилизации именно вашей структуры
Стадии принятия ситуации : шок, отказ, гнев, торг, депрессия, оценка и принятие. Рекомендации и техники для вас и ваших близких для каждой стадии
Паническая атака: телесные симптомы, скорая помощь, предотвращение проблемы
Формат мастер-класса
Вебинар в записи
Доступ на один месяц
Теория доступным языком
25 техник для самопомощи
Автор и ведущая мастер-класса
Екатерина Попова @Psy.Organic,
Телесный психолог и психосоматотерапевт,
Автор и ведущая следующих терапевтических групп:
Автор блога о телесной психологии @psy.organic
Автор сайта - телесной энциклопедии Телопедия
Автор образовательного проекта Границы
Основатель и руководитель студии московской студии осознанной работы с телом Крылья
Больше 2000 участников групп и мастер-классов
Автор и ведущая следующих терапевтических групп:
- Здравствуй, тело (3 потока)
- Правда Тела (14 потоков)
- Крылья. Онлайн (3 потока)
- Внутренний ребёнок
- Быть женщиной
- Границы Мир
Автор блога о телесной психологии @psy.organic
Автор сайта - телесной энциклопедии Телопедия
Автор образовательного проекта Границы
Основатель и руководитель студии московской студии осознанной работы с телом Крылья
Больше 2000 участников групп и мастер-классов
Какова настоящая ценность мастер-класса:
Когда вы знаете как проживать стрессовые ситуации правильно, они проходят для вас быстрее и с минимальными последствиями.
У вас уже не будет такого упадка сил при переживании неожиданных новостей или событий.
Вас не будут разрушать эмоции других людей.
У вас будут техники для здорового выражения самых "опасных" для вас и окружающих эмоций.
Вы сможете научить ваших детей и близких справляться со стрессом самостоятельно, что улучшит атмосферу в семье.
Также вы узнаете как стабилизировать себя в постоянно меняющемся мире.
Вы станете более уверенной в себе, потому что вы будете точно знать что делать в той или иной ситуации.
Когда вы знаете как справляться с паникой вам становится легче дышать
МК "Без паники"
Вебинар в записи
Теория и практика для самопомощи
Доступ на один месяц
2500.-
Отзывы
Мария
Мастер-класс «Без паники» стал спасательным кругом в начале карантина. Когда не знаешь, как поддержать себя в момент эмоционального шторма.
За два часа стоооолько действенных техник, чтобы остановить поток бесконечных мыслей, перестать думать обо всем и обо всех, а направить свой взгляд внутрь себя. Отдельное спасибо за технику стопы-Арт: когда я физически сделала технику, сразу возникло ощущение длинного яркого пути, тепло в области сердца и ладошки приятно покалывало. Такое детское ощущение от предвкушения чего-то доброго и долгожданного
За два часа стоооолько действенных техник, чтобы остановить поток бесконечных мыслей, перестать думать обо всем и обо всех, а направить свой взгляд внутрь себя. Отдельное спасибо за технику стопы-Арт: когда я физически сделала технику, сразу возникло ощущение длинного яркого пути, тепло в области сердца и ладошки приятно покалывало. Такое детское ощущение от предвкушения чего-то доброго и долгожданного
Екатерина
Катя! Огромная благодарность тебе за все, что со мной случилось за последние два месяца. Вчерашний мастер-класс, как и все предыдущие, был очень полезен. Конструктивно, четко, объемно и понятно изложен материал. Каждый твой МК у меня законспектировал, тетрадка всегда со мной. Практики, которыми ты делишься, работают!
Инесса
Катя, огромная благодарность за вебинар! Глоток свежего воздуха. Слушали вместе с дочкой, она под большим впечатлением. 2.5 часа пролетели незаметно.
Мария
Катя, спасибо вам большое !
Благодаря вам я вернула себе свое тело. В определенный момент я решила, что тело вторично, что не так уж важно, что оно там чувствует. Большое заблуждение! Вы дали мне понять, что нельзя сидеть на стуле без одной ножки. Что Я это совокупность Разум +Душа+Тело. Ну и конечно спасибо за практики и мастер-классы, очень полезно! Это нужные ступеньки для познания самого себя.
Благодаря вам я вернула себе свое тело. В определенный момент я решила, что тело вторично, что не так уж важно, что оно там чувствует. Большое заблуждение! Вы дали мне понять, что нельзя сидеть на стуле без одной ножки. Что Я это совокупность Разум +Душа+Тело. Ну и конечно спасибо за практики и мастер-классы, очень полезно! Это нужные ступеньки для познания самого себя.
Самые популярные вопросы о мастер-классе
Если я не знаю, есть ли у меня проблемы с проживанием стрессовых ситуаций, стоит ли мне покупать мастер-класс?
Мы разбираем на вебинаре самый очевидный пример - ситуацию с коронавирусом. Если вы за все время изоляции не почувствовали себя плохо, без сил, в апатии, в страхе или гневе - поздравляем вас, вы точно можете справиться с любой ситауцией. Или вы просто очень сильно подавляете эмоции, что может вылиться в хронические заболевания
Как я получу доступ к вебинару?
После оплаты вам придет на почту письмо с логином и паролем для входя в личный кабинет
Если я уже проходила другие курсы Екатерины, будет ли мне полезно?
Этот мастер-класс про преодоление травматических и стрессовых ситуаций, паники, ему нет аналогов в курсах, хотя некоторые базовые практики встречаются в курсе Крылья.Онлайн, в курсах Компас Чувств, и Компас Эмоций.
Пробный доступ
к МК "Без паники"
Нажимая отправить подтверждаю свое согласие с политикой конфиденциальности
Остались вопросы?
Напишите в нашу службу поддержки @psyorganic.help
Click to order
Total: