Как легко преодолеть сложные ситуации с помощью тела?
Эффективные дистанционные уроки на основе телесной психологии
Здравствуй, тело!
7 видео-уроков - по 10 минут - 2 недели - старт в любое время
Иногда мы теряем представление, где начинаются и заканчиваются наши эмоции и проблемы, а где чужие. Некоторые выбирают жить чужой жизнью, а кто-то сам того не хотя, идет на поводу у ситуации, потому что сложно сказать НЕТ.
Иногда мы теряем представление, где начинаются и заканчиваются наши эмоции и проблемы, а где чужие. Некоторые выбирают жить чужой жизнью, а кто-то сам того не хотя, идет на поводу у ситуации, потому что сложно сказать НЕТ.
Иногда мы теряем представление, где начинаются и заканчиваются наши эмоции и проблемы, а где чужие. Некоторые выбирают жить чужой жизнью, а кто-то сам того не хотя, идет на поводу у ситуации, потому что сложно сказать НЕТ.
• Думаете обо всем сразу, но только не о себе?
• Что-то произошло в жизни, и вы сбиты с ног?
• Не знаете чего хотите от жизни?
• Не умеете говорить НЕТ?
• Копите весь негатив в себе или срываетесь, а потом жалеете?
• Живете в стрессе, тревоге и напряжении с утра до ночи?
Знакомо?
Курс "Здравствуй, тело!" дает базовые техники для работы над собой.
Вы научитесь применять эти техники и легко справляться со сложными ситуациями, эмоциями и стрессом при помощи вашего тела.
Екатерина
Попова
телесный психолог и
психосоматотерапевт
автор и ведущая курса
@Psy.Organic

Тело и психика едины и неделимы. В суете обычных будней мы забываем, насколько важно быть в контакте со своим телом. Так вы научитесь понимать себя и обратите внимание на то, что вам действительно не хватает или тревожит, и работать с этим.
7 ШАГОВ - 7 ТЕХНИК
1
Насколько вы в контакте со своим телом?
Можете ли вы слышать, слушать и воспринимать какие то сигналы своего тела или живете в отрыве от него?
Как выбросить из головы все ненужное и начать думать о действительно важном для вас?
Мы часто сконцентрированы в мыслях и сомнениях, тревогах и опасениях, планах и надеждах.
Отзывы о технике:
"Это техника структурирует и рассказывает обо мне же, точнее о моих чувствах и о том, что глубоко внутри меня и о чем я не подозревала."
"Для меня стало открытием насколько же большое количество действий я совершаю просто по привычке, а не из желания."
— Учимся разгружать голову, освобождать ее от всего накопленного, чтобы она не была перегружена.
Выясняем и намечаем шаги для дальнейшей работы.
Что делать, когда жизнь резко изменилась?
Как вернуться на землю и снова ощутить фундамент под ногами?
Когда мы оказываемся в ситуациях, мы испытываем эмоциональные потрясения, которые сбивают нас с ног. Особенно в сложившейся ситуации в мире, когда многое непонятно и утерян привычный уклад жизни.
Отзыв о технике:
"Очень помогает когда, меня уносит эмоционально - я будто возвращаюсь в тело в сознание и становлюсь взрослым человеком, а не аморфной психочастицей."
— Учимся действовать в любой непонятной ситуации, "находить опору под ногами", ощущать спокойствие и уверенность.
Как понять кто мы и что на самом деле хотим от жизни?
Случается, мы живем чужой жизнью, потому что у нас нет чувства собственной наполненности и мы не знаем чего хотим от своей жизни.
Отзыв о технике:
"Из этой техники я узнала что живу в своем сыне, чем вредила и себе и ему абсолютно этого не понимая."
— Учимся возвращать свой центр в себя. Ищем свой центр и используем это знание по назначению.
Как отделять себя от проблем других людей, работы и неприятностей? Как выставить границы и быть гибким в разных ситуациях?
Отзыв о технике:
"Я поняла, что надоело быть для всех хорошей и удобной, пора о себе позаботиться."
— Находим себя в своих границах и учимся их защищать.
Как умело управлять своими эмоциями? Как не выйти из под своего контроля и сожалеть о содеянном? Как и куда выплескивать весь негатив, чтобы справляться с любой ситуацией?
Бывает так, что мы испытываем какую то сильную эмоцию, но не можем ее выплеснуть в силу обстоятельств. Например, когда вы злитесь на работе или на члена семьи.
Отзыв о технике:
"Несколько раз удалось избежать скандалов и высказываний."
— Учимся при помощи определенных мышц в теле управлять своими эмоциями.
Как научиться расслабляться перед сном? Как высыпаться, быть бодрым и здоровым?
Каждый день мы испытываем стресс, и под конец дня поток мыслей и напряжение напросто не дают нам расслабиться.
— Учимся снижать уровень тревожности и приходить в себя в стрессе при помощи тела.
2
3
4
5
6
7
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
Иногда мы теряем представление, где начинаются и заканчиваются наши эмоции и проблемы, а где чужие. Некоторые выбирают жить чужой жизнью, а кто-то сам того не хотя, идет на поводу у ситуации, потому что сложно сказать НЕТ.
Все по полочкам и никакой воды. Короткие и емкие видеоуроки с самой важной информацией
Вы найдете время на эту новую информацию и сможете сразу перейти к практике
Простая подача
Всего 10 минут в день
Преимущества
согласно опросу среди учащихся в 2020 г
На курсе у вас создастся иллюзия присутствия, словно вы на очном обучении
Мы не продаем "волшебные таблетки" и у нас нет скрытой рекламы
Практики простые и полезные, но только ваша регулярность позволит вам добиться результата
Уютная атмосфера
Прямота и честность
Результат
Екатерина Попова
Профессиональный телесный психолог, сертифицированный психосоматотерапевт.

Автор программ и курсов на сайте psyrganic.ru
"Справиться с травмирующей ситуацией, даже если она кажется незначительной - задача не из легких, если не знать особые техники для каждого этапа развития проблемы.

Наше сознание упрямая штука, и если не проживать ситуацию, можно застрять в ней на долгие годы, теряя там энергию для жизни. Без этой энергии не остается сил на самые простые вещи, день за днём могут проходить в апатии или раздражении, мечты не достигаются и улучшений не предвидится.

Когда то я и сама жила так, считая это абсолютно нормальным.
Но годы обучения и личной практики телесноориентированной психотерапии научили меня, что из любой стрессовой ситуации можно выйти с минимальными последствиями для психики и жизни, если знать, как это сделать правильно. Этот опыт я вложила в мой курс, чтобы и вы, и ваши близкие и родные могли всегда справиться с любой проблемой."
ВЫПУСТИЛА БОЛЕЕ 1100 СЧАСТЛИВЫХ УЧЕНИКОВ
и следующих проектов:
— курсов и мастер-классов сайта psyorganic
— блог о телесной психологии @psy.organic
— сайт телесной энциклопедии "Телопедия"
— образовательный проект "Границы"
Как участвовать
Оплатите участие в курсе
1
Дождитесь письма на почту
2
Войдите в свой личный кабинет
3
Если что-то не работает - пишите в директ @technotroll
4
Смотрите видео-уроки в удобное время:
— уроки длятся 8-12 минут и каждый делится на три части: теория, практика и домашнее задание;
— получаете по одному видео-уроку каждые два дня, всего уроков 7.
Курс длится две недели
Доступ к материалам у вас будет 21 день с момента окончания курса
Как проходит обучение
Обратной связи в этом курсе не предусмотрено, но под каждым видео-уроком вы можете поделиться комментариями с другими участниками.
Здравствуй, тело!
7 видео-уроков
теория / практика / домашние задания
доступ на 21 день

1500 р
— Узнаете насколько вы в контакте со своим телом.
— Научитесь слышать и слушать свое тело.
— Выбросите из головы все ненужное и начнете думать о действительно важном для вас.
— Научитесь в любой сложной ситуации держать опору под ногами, быть уверенной и спокойной.
— Сможете узнать что вам нужно и где искать себя.
— Научитесь отделять себя от проблем других людей, работы и неприятностей.
— Выставите свои границы и при постоянной практике научитесь быть гибким в разных ситуациях.
— Научитесь умело управлять своими эмоциями и сможете держать себя под контролем.
— Научитесь переживать эмоции по хорошему и не держать их в себе.
— Сможете легко расслабляться перед сном, будете высыпаться и начинать новый день бодро.

324
ученика успешно закончили курс
Click to order
Ваш заказ
Total: 
ФИО
E-mail
Ник в Инстаграм
Если у вас есть промокод, введите его сюда
Если промокод не срабатывает, значит они закончились
Made on
Tilda